남자를 위한, 남자한테 아주 끝내주는 블랙마카, 블랙마카 효능 4가지와 복용법 정리

 

 

블랙 마카는 페루 안데스 산맥의 고지대에서 자라는 식물의 뿌리로 만들어진 식물강장제입니다. 마카는 빨간색, 노란색도 있지만 그중 블랙 마카는 독특한 효능을 보여주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

블랙 마카는 사포닌이 풍부해 '페루의 산삼'이라고 불리기도 합니다. 주로 남미의 고산지대에서 자생하는 뿌리식물로 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고대 잉카 전사들은 체력을 키우고 전투력을 높이기 위해 마카를 먹었다는 기록도 있으며, 최근 미국 우주 항공국 NASA에서 우주인 식품으로 마카를 선정해 큰 화제를 몰기도 했습니다.

 

 

블랙마카 효능

남성 성 기능 개선

1938년부터 50년간 발기부전은 일반적인 성 기능 장애의 원인으로 알려졌으며, 40~70대 남성들 중 30% 이상에게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 블랙 마카는 성 기능 개선과 발기부전 완화에 효과적인데요. 발표된 연구 결과들에 따르면 블랙 마카의 '벤질헥사데칸아미드' 성분이 정자의 운동성 및 성욕을 증진시켜 생식능력을 상승시켜 주는 효과를 보여준다고 합니다. 또한 블랙 마카에 풍부한 아르기닌은 음경의 혈관을 확장시켜 발기부전 개선 효과가 있다고 합니다.

 

체력 향상

블랙 마카는 18가지의 필수 아미노산과 31가지의 미네랄, 비타민 등 풍부한 영양소 성분이 함유된 천연 자양강장제입니다. 또한 알카미드, 마카엔, 글루코시놀레이트라는 생리활성 물질도 포함되어 있기 때문에 에너지 부족 개선과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 

 

갱년기 증상 개선

블랙 마카는 성별에 관계없이 남녀 모두의 갱년기 증상 개선에도 도옴이 됩니다. 갱년기가 오면 몸의 활력이 떨어지고 우울증과 기억력 저하 등 정신적, 체력적으로 무기력해지는 경우가 대부분일 텐데요. 블랙 마카를 장기적으로 복용했을 때, 성 기능 및 불안, 우울증과 같은 심리적 증상의 유의미한 개선을 보였다고 합니다. 임상실험을 통한 지속적인 연구로 갱년기 증상 관리를 위해 블랙 마카를 복용하는 것이 부작용이 적기도 하며 식약처에서 활력증진뿐만 아니라 갱년기 증상을 완화하는 효과도 인정받은 슈퍼푸드입니다.

 

기억력 향상

블랙 마카는 60대 이상에게 심혈관 질환 예방과 뼈와 관절 건강, 혈압 건강 개선에 긍정적인 영향을 주기 때문에 기억력과 뇌 건강 향상에도 도움이 됩니다. 블랙 마카에 함유되어 있는 필수 지방산과 여러 항산화제는 뇌세포를 보호하는데 도움이 되며 스트레스 호르몬인 코르티솔의 생성을 억제하는 효과도 있다고 합니다. 또한 행복 호르몬이라고 하는 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 자극하여 우울증 완화에 효과적입니다.

 

블랙 마카의 필수 지방산은 혈관의 콜레스테롤 축적을 억제하고 뇌에 전달되는 영양소와 산소의 양을 증가시키고 뇌로 가는 혈류의 양을 증가시켜 알츠하이머 및 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 효과적으로 낮출 수 있습니다.

 

 

블랙 마카 부작용

블랙 마카의 부작용은 아직 딱히 이렇다 할 부작용이 보고되지 않았는데요. 하지만 성호르몬에 영향을 줄 수 있기 때문에 관련 질환을 앓고 있거나 성 호르몬 조절에 민감한 질환이 있다면 섭취를 주의하는 게 좋겠습니다.

 

 

블랙 마카 복용법

블랙 마카는 일반적으로 뿌리를 건조하여 분말로 만들어 섭취하는 경우가 대부분입니다. 복용법은 제조사에 따라 함량에 따라 다를 수 있기 때문에 제품을 구매할 때 참조하는 것이 좋습니다. 일반적으로는 하루에 1~3회 복용하며, 음식과 함께 복용하거나 공복에 복용하게 됩니다.

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