석류는 다들 알다시피 여성에게 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 그래서인지 '여성의 과일'이라고 불리기도 하는데요. 실제로 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라는 매일 석류 반 쪽을 먹으며 미용에 신경 썼다고 합니다. 그런데 '여성의 과일'이라고 불리는 석류가 남성에게도 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여성에게도 좋고 남성에게도 좋은 석류의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 석류의 영양 성분 석류의 효능 석류 섭취 시 주의사항 석류의 영양 성분 석류는 피부미용과 여성에게 효과가 좋기 때문에 여성의 과일이라고 불립니다. 석류에는 비타민 A부터 E까지 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 합니다. 석류에는 칼륨, 철분, 칼슘 등이 풍부해 감기 예방에도 효과적이며,..

가을이 되면 거리에서 꾸리꾸리한 냄새를 맡아본 경험이 있으실 텐데요. 냄새가 나는 곳을 잘 보면 열매 같은 것들이 터져있을 겁니다. 터진 열매들의 정체는 바로 냄새는 지독하지만 노릇노릇하게 잘 구우면 고소해서 술안주로 제격인 은행입니다. 은행은 작지만 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 '푸른 보약'이라고 불릴 만큼 다양한 효능이 있는데요. 지금부터 은행의 다양한 효능에 대해 소개하겠습니다. 목차 은행이란? 은행의 효능 은행 섭취 시 주의사항 은행이란? 은행나무는 지구 상에 살아 있는 식물 중 가장 오래된 식물입니다. 원산지인 중국에서는 할아버지가 심고 손자가 열매를 따먹는다 하여 공손수라고 불렸다고 하는데요. 그만큼 생명력이 강한 은행은 우리 몸에 좋은 효능을 주는 식품입니다. 은행은 본격적인 가을..

고깃집에서 식사하고 나오실 때 인안을 상쾌하게 하기 위해 박하사탕을 먹는 경우가 많습니다. 박하사탕을 먹으면 왠지 모르게 입안이 깨끗해진 것 같고 개운하죠. 박하사탕의 주재료인 박하의 효과 때문에 그렇게 느껴지실 텐데요. 오늘은 박하의 효능과 부작용 등에 대해 소개하겠습니다. 목차 박하란? 박하의 효능 박하 부작용 박하란? 박하는 꿀풀목 꿀풀과 박하 속 박하종에 속하는 여러해살이 풀입니다. 순우리말로는 '영생이'라고 합니다. 박하는 줄기와 잎 모두 약재로 사용될 만큼 효능이 좋은 풀이며 역사상 가장 오랫동안 재배된 식물 중 하나입니다. 박하는 습지에 자라는 숙근초로써 풀 전체에 털이 있고 향기가 좋으며 지하로 뻗어 자라는 줄기를 통해 번식을 하는 특징이 있습니다. 박하의 효능 위장 기능 강화 박하의 주된..

평소에 기운이 없어 보인다는 말을 자주 듣는다면 우선 몸의 독소를 해독하는 역할을 하는 간과 신장에 문제가 있나 살펴봐야 합니다. 간과 신장은 쉴 틈 없이 움직이며 외부에서 몸으로 들어오는 독소뿐만 아니라 몸 내부 신진대사 과정에서 생기는 독소를 제거하는 해독하는 역할을 합니다. 이런 독소를 해독하는 역할을 하는 가운데 중요한 구성요소가 알부민입니다. 알부민은 간에서 만들어지는 단백질인데요. 간에서 만들어지는 단백질 중 70%가 알부민으로 우리가 섭취한 영양소를 몸 전체로 전달하는 역할을 합니다. 오늘은 이런 알부민에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 목차 알부민이란? 알부민의 효능 알부민 섭취 부작용 알부민을 섭취할 수 있는 식품 알부민이란? 알부민은 계란흰자를 뜻하는 라틴어 albumen에서 유래..