본인의 건강 상태는 본인이 가장 잘 안다고 하죠. 하지만 그렇지 않은 사람들이 더 많다고 생각합니다. 지난 포스팅에서는 스스로의 스트레스를 체크해 볼 수 있는 간략한 테스트를 소개해드렸는데요. 이번 포스팅에서는 스트레스뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 체크해 볼 수 있는 테스트들을 소개하려고 합니다. 함께 체크해 보고 본인의 건강 상태를 알아볼 수 있는 시간이 되었으면 합니다. 우울증 검사 본 검사는 우울증 검사를 위한 자가진단 테스트입니다. 자신의 증상에 대한 정도를 간단히 이해하고 심리적인 어려움을 점검, 예방하기 위한 차원의 검사이며 보다 정확한 진단을 위해서는 전문가와 상담이 필요합니다. 문항 수는 20문항으로 간단하게 테스트 할 수 있습니다. 항상 그렇다, 자주 그렇다, 가끔 그렇다, 아니다 로 답..

지난 포스팅에서 스트레스에 대해서 다뤄보았습니다. 최근에는 세계적으로 불안한 사건들이 발생하고 우리나라에서도 흉흉한 일이 자주 일어나 사람들이 많은 스트레스를 안고 살아가고 있습니다. 스트레스를 많이 받고 관리하지 않으면 각종 우울증과 정신적 불안 증세를 호소할 수 있기 때문에 스스로의 스트레스를 파악하고 관리해 주는 것이 중요합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 스트레스 자가진단 테스트 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 내가 가지고 있는 스트레스의 정도를 알아보고, 어떻게 관리하고 극복할지 점검해 보는 시간을 가져봅시다. 스트레스 자가진단 방법 아래는 스트레스 자가진단 테스트 문항입니다. 문항에 답해보고 자신의 스트레스 지수를 평가해 보세요. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다. 기분이 매우 동요되었다...

목차 직장 생활 스트레스 원인 스트레스 해소법 스트레스를 극복하는 마음가짐 직장 생활 스트레스 원인 대부분의 직장인은 직장 생활을 하면서 스트레스를 받습니다. 벼룩시장 구인구직에서 직장인 1225명을 대상으로 '직장인과 스트레스'에 대해 조사한 결과 전체 응답자의 86.7%가 '직장 생활을 하면서 스트레스를 받은 적이 있다.'라고 답했습니다. 스트레스의 주요 원인으로는 '상사·동료와의 인간관계'가 25.2%로 가장 높게 나타났으며, 뒤를 이어 '과도한 업무량'이 23.7%, '낮은 연봉'이 13.1%, '상사·고객·거래처의 갑질' 9.9%, '성과에 대한 압박'이 8.9% 등 여러 원인들을 꼽았습니다. 또한 스트레스로 인한 신체적·정신적 변화로는 '성격이 예민해졌다.'는 응답자가 23.3%로 가장 많았고..

목차 유재석의 경력 무명 시절 유재석과 무한도전 유재석과 런닝맨 수상내역 및 성과 팬들 사이에서의 인기 선행과 미담 유재석의 경력 유재석은 1972년 8월 14일 서울특별시 성북구 수유동에서 태어났습니다. 유재석 본인은 항상 수유리라고 표현합니다. 그의 예능인 생활은 1991년 KBS 신인 남자 코미디언 공채 7기에 합격하며 시작되었습니다. 코미디언으로서의 유재석은 이후 무대와 방송으로 진출해 가장 인기 있는 MC로 자리매김하였습니다. 무명 시절 유재석의 경력에서 1991년 데뷔 후 10년간 긴 무명 생활을 했다는 것은 유명합니다. 지금이야 누구다 다 아는 국내 최고의 스타로 손꼽히지만 유재석 본인과 유재석의 동료 연예인들, 주변의 예능 PD들은 모두 유재석의 무명 시절이 매우 길었다는 사실을 부정하지 ..