입김이 호호 불어지는 겨울에 생각나는 것이 있습니다. 저는 유자차가 가장 먼저 떠오르는데요. 날씨가 추워지는 겨울에는 면역력을 챙기기 위해 유자차를 찾곤 합니다. 유자는 면역력을 높이는 효과도 있으면서 호흡기 염증을 예방하는 효과도 있어 겨울철에 먹기 좋은 음식입니다. 지금부터 유자의 효능에 대해 소개하겠습니다. 목차 유자란? 유자의 효능 유자 고르는 법 유자차 보관 시 유의사항 유자란? 유자는 귤 속 식물의 일종으로 빛깔은 밝은 노란색이고 껍질이 울퉁불퉁합니다. 우리나라에서는 고흥유자, 거제유자가 유명한데요. 유자 요리로는 유자청, 유자차가 가장 유명합니다. 유자는 비타민 C가 레몬보다 3배나 많이 함유되어 있어 기관지 질환, 천식, 특히 감기예방에 가장 좋은 과일로 유명합니다. 때문에 겨울철이 되면 ..

비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 그만큼 집에 하나씩은 있는 영양제가 비타민C일 텐데요. 하지만 기존의 비타민C는 체내에서 흡수가 잘 되지 않고, 흡수가 잘 되지 않기 때문에 복용 후 금방 배설되어 버립니다. 그 말인즉슨, 효과적인 섭취가 어렵다는 것입니다. 따라서 많은 사람들이 기존 비타민C보다 효과적으로 흡수되는 리포좀 비타민C를 찾고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 리포좀 비타민C는 무엇인지, 리포좀 비타민C와 기존 비타민C의 차이점, 리포좀 비타민C의 효능과 주의사항에 대해 소개해드리겠습니다. 목차 리포좀 비타민C란? 리포좀 비타민C와 기존 비타민C의 차이점 리포좀 비타민C의 효능 리포좀 비타민C의 부작용 리포좀 비타민C 일일 권장량 리포좀 비타민C란? 리포좀 비타민C는 비타민C의 혈중 농..