최근 혈당 스파이크, 슈가 크래시, 슈가 러시라는 개념이 화제가 되고 있습니다. 우리 몸은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것이 건강에 중요한데요. 하지만 최근 탕후루와 같은 디저트가 인기를 끌면서 혈당을 관리하는데 굉장히 악영향을 끼치고 있습니다. 특히 설탕 같은 단당류는 혈당을 빠르게 상승시키기 때문이죠. 따라서 오늘은 혈당 스파이크에 대해 알아보고 혈당 스파이크의 원인과 관리하는 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크와 당뇨와의 관계 혈당 스파이크의 원인 혈당 스파이크의 영향 혈당 스파이크 예방 및 관리 방법 혈당 스파이크란? 먼저 혈당은 혈액 속에 흐르는 당입니다. 혈당은 운동이나 식사 등에 의해 변동되는데요. 보통 공복혈당은 100mg/L 미만, 식후 2시간 혈..

목차 당뇨병이란 무엇인가 당뇨병의 원인 당뇨병의 유형과 특징 당뇨병의 진단 및 치료 당뇨병의 예방 및 관리법 당뇨병이란 무엇인가 당뇨병은 인슐린 분비 또는 수용에 문제가 생겨 혈액 내의 혈당 수치가 정상보다 올라가는 대사 질환입니다. 이로 인해 장기적으로 심혈관 질환, 신장 손상 등 전신의 혈관과 조직이 손상되어 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 원인 당뇨병의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 하지만 유전적인 원인이 크게 작용한다고 밝혀졌는데요. 또한, 비만이나 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 등 환경적인 요인도 당뇨병 발생에 중요한 역할을 한다는 연구결과를 확인할 수 있습니다. 술, 담배가 당뇨 원인에 직접적인 연관성이 있다는 것은 논란이 있는데, 기본적으로 술, 담배는 인체..