2023년 바쁜 현대인들에게 가장 중요한 것 중 하나는 운동입니다. 에 치이고 회식에 치이고 건강을 챙길 시간이 많지 않은데요. 건강을 위해, 다이어트를 위해, 바디프로필을 찍기 위해 등등 다양한 이유로 운동을 시작하는 많은 분들은 운동을 출근 전 아침에 할지, 일과가 끝나고 저녁에 할지 본인에게 어떤 방식이 잘 맞을지 고민하는 분들이 많을 것 같습니다. 지금부터 아침운동과 저녁운동 중 어떤 게 더 좋을지 알아보겠습니다. 아침운동 아침운동의 장점 ① 아침운동의 장점 중 하나는 수면입니다. 저녁에 자기 전에 운동하면 수면 장애가 생길 수 있다는 말 들어보셨을 겁니다. 관련 논문에 따르면 운동 수행능력의 변화가 수면부족이 있을 때 더 나빠진다는 결과가 나왔습니다. 운동 전 깨어있는 시간에 비례해서 다음 날 ..

과천시에서는 여름방학기간 동안 과천시 거주 대학생들에게 행정체험연수를 통해 시정이해의 기회와 일자리를 제공하기 위하여 2023년도 하계 행정체험연수생을 모집합니다. 지금부터 과천시 하계 대학생 행정체험연수의 자격요건, 근무방법, 선발방법에 대해 알아보겠습니다. 과천시 하계 대학생 행정체험연수 신청하기 신청자격 - 접수 시작일(2023.07.10) 기준 본인 또는 부모가 과천시에 주민등록이 되어 있으며 국내 소재 전문대학 이상 재학생 또는 휴학생 ※ 제외대상 - 2022년 하계 부업대학생 참여자, 2023년 동계 대학생 행정체험연수 참여자(단, 특별전형대상은 접수가능) - 방통대, 사이버대, 학점은행제, 대학원생, 전산원, 평생교육원 - 2023년 8월 졸업예정자 및 예비 입학생 접수안내 ○ 접수기간 : ..

청년도약계좌는 청년의 중장기 자산형성 지원을 위한 정책형 금융상품으로, 만기 5년(60개월) 동안 매월 70만원 한도 내에서 자유롭게 납입하면 매월 최대 6%의 정부기여금을 지급받고 이자소득에 대한 비과세 혜택을 제공하는 상품입니다. 지금부터 청년도약계좌 신청방법과 신청대상, 금리 등에 대해서 알아보겠습니다. 청년도약계좌 신청하기 지원대상 - 만 19 ~ 34세 청년(계좌 개설일 기준) - 직전 과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과세표준에 합산되는 종합소득금액이 6,300만원 이하인 경우(단, 비과세 소득만 있는 경우는 제외) - 가구원 수에 따른 기준 중위소득 180% 이하에 해당하는 자 - 가입일이 속한 과세기간의 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자에 해당하지 않는..